Нам всем необходимо снизить уровень стресса и тревожности, в связи с чем делимся советами, надеемся, они будут полезны:
🐈 Если у вас дома есть котик, собачка, или любой другой пушистый член семьи, займитесь с ним(и) играми, или изучением новой команды, четвероногие друзья помогают нам справиться с эмоциональным стрессом.
🧘♀️ Медитация, подкасты, расслабляющая музыка, звуки природы - все это тоже помогает переключиться (хотя бы на время) на положительный лад.
🎥 Организуйте просмотр любимого фильма/сериала в кругу семьи/друзей. Можно включить добрый комедийный фильм, или интересную документальную картину.
🎨 Ещё, можно погрузиться с головой в творчество: рисование, лепка из глины, вышивание.
📰 Если вы хотите читать новости, оставьте себе ОДИН проверенный источник новостей (сайт, газету, телеграм-канал) и постарайтесь потреблять новостной контент порционно, ведь постоянный мониторинг новостей только увеличивает уровень тревоги и стресса.
💧 Проявляйте заботу о своём организме: выпивайте стакан чистой воды утром, делайте чай и кофе на фильтрованной воде.
Берегите себя и своё здоровье!
С заботой о Вас, Экология Дома!
